我觉得在分手以后，最应该做的就是让自己马上平静下来，然后在行动上面让自己马上忙起来，这样就没有那么多的闲心去考虑一些伤心的问题了。
因为两个相爱的人分手以后，肯定会有很多的不适应，如果你一味地沉迷在你的伤心难过中无法自拔的话，那么很有可能就会受不了这种孤单和寂寞，以及对对方的想念，而去和对方纠缠甚至发了疯一样的想和对方复合。
这样做的结果我们大家都知道，肯定就是让自己非常的没有尊严，虽然我们经常看到有人因为分手以后想再挽回对方的心，而不顾一切尊严给对方下跪磕头，甚至在大街上不管不顾，而这样做的结果往往是让对方对你更加的失望，更加的讨厌你，连你们之间最后一点美好的回忆都会消失殆尽。所以说在分手以后一定要控制好自己的情绪，让自己冷静一段时间，不要因为冲动做出一些让自己后悔的事情。
我觉得只有让自己能够忙起来才会真正的解决问题，其实说的这个忙起来不一定是说你马上就要投入工作或者是学习，其实你也可以每天都和朋友们去聚一聚，或者自己到处去逛一逛。
我觉得做做义工也是一个不错的选择，既帮助了别人也帮助了自己，还是一件非常有意义的事情，等到自己以后回忆起来，也会为自己的选择而感觉到骄傲，比去苦苦纠缠对方强多了。最重要的是没准你会在这种积极的生活状态中，遇见更加欣赏你的那个人呢！
如果愤怒的话，那就不要做决定，因为愤怒会使人丧失理智。如果愤怒，那就静下来，先平复愤怒的情绪，等到情绪平复之后再做决定，否则可能误会他人，伤害他人。有一个中年男子工作了二十二年回到家，看到妻子和一个男子在亲密的拥抱，觉得妻子背叛了他，十分生气，确定要把那俩个人杀掉。但他冷静了下来，最后决定和妻子摊牌，他跟妻子交流后，妻子说那个男的就是他的儿子，妻子说她二十十年前已经怀孕了，如果丈夫杀了他们两个，一定会后悔自己一时冲动的决定。
人要做情绪的主人，不能被情绪所控制。
无合适的填图，歉💗
分手以后想要调节情绪，首先要暗示自己分手是对的，无论在这段感情里面经历了什么难题挫折，现在都可以放下了。因为分手是结果了，先要敢去面对，起初几天有点情绪不太好是正常的。你要告诉自己，人要像前看，以及好马不吃回头草的道理。告诉自己还年轻，还有大把的青春可以去疯，可以去认识更多的优秀的人。一身了无牵挂是多那么难得。他失去了你，是他的损失，他找不到更好的另一半。但是你可以找一个更好的另一半。一定要有这种积极的心里暗示。
还有就是分手之后，不要天天待在家里，要经常约朋友出去，散散心，透透气。逛街吃饭都可以，多和朋友还有家人交流，实在不行找一个好兄弟或者好闺蜜哭一场，发泄一下自己的情绪。没有什么不好解决的情绪，一定要告诉自己，分手自己是自由了，是可以认识更多的朋友，邂逅更美好的明天了。
本回答被网友采纳为什么会分手？就是在两个人的感情中。没有爱可以继续维持感情，可能很难过的就像失去一个亲人一样。但生活还是得继续，需要重新调整自己的生活计划，可以去参加些集体活动，多做一些自己的工作 。会让自己的生活忙起来。从而没时间没心思去想这些问题。大都知道分手了每个人都会难过。特别是一个人的时候，孤独的时候。忍不住了去往那方面想。就这样做，你才会平静一些自己的心情。
时间是良药，会治愈你对感情的痛苦。一般就只是刚刚分手的时候难过。你可以多和朋友在一起玩啊。一起吃饭，你就会发现生活不只是有她，你还有朋友你还有家人，你可以重新找一个，人们都说忘记一段感情最简单的办法就是重新开始一段新的恋情。这虽然会对另外一个人残忍，但这是最简单直接的办法。这样你就不会想起前男友或者前女友。
最主要的就是你一定要乐观。你可以把分手的痛苦变成你更加优秀的动力！
首先要相信既然会分手那就证明俩个人可能多多少少都存在着错误或者矛盾！自己不需要自责或者愧疚，因为如果不适合在一起的人能够分开也是一种幸运！既然分手了，那就不要再对过去念念不忘，不能把自己困在过去的回忆里，任何意义和作用都没有。只会把自己弄的很糟糕，让自己不快乐！
世界何处无芳草，何必单恋一只花！世界有一项统计，是关于多年后，世界会有百分之六十的男性单身！世界上那么多，又干嘛要选择继续纠缠继续喜欢一个根本不可能不合适的人啦？
其次既然爱情失意那就让事业得意。让自己全身投入到工作中或者学习中。让自己变得充实不再有时间去想他，让自己的重心不再是他！既然他给不了自己快乐，那么自己给自己！让工作变为自己的对象！如果你还是会在无意间想起他，那么就让自己告诉自己，他到底有哪些缺点和不好，让自己死心！因为这样才不会折磨自己的内心。
最后也可以试着多看看外界，可以试着看看身边的人。要让自己明白世界上不是只有他这一个可以作为对象，也不是非他不可！既然分了，那么就不要留恋，不合适才会分，好的对象也肯定还会出现！说不定还有更适合自己的人出现！要把分手当做是一种解放，当做是一种解脱！分手后会变得自由自在，不再考虑太多，更不会担心别人，让自己不会在24小时丽20个小时都在想着他的安危！
换一种心态去面对，把分手当做是一种经历，认为是人所必须面对，必须经历的事情！不用刻意去想太多，更不用悲伤！