只做卷腹，可以练出马甲线么-.-

Question

如题所述

Answer 1

首先，你肚子要没有赘肉才行，只做卷腹很难练马甲，最好在搭配其他运动追问

搭配什么运动，我肚子上没有赘肉

追答

高抬腿，平板支撑，反正做一些腰部上的，你可以去微博百度搜下，我只知道这些了

谢谢

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Answer 2

看你坚持多久！有没有小肚子！有最好要加器械

Answer 3

不行，还要减脂追问

-.-我知道啊，我现在不用减了，然后只做卷腹可以练出马甲线么

追答

NO~NO~NO~其实你只用瘦就可以看到马甲线。。。当然，练卷腹也是可以的