长期只吃早餐、午餐，不吃晚餐，会瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 长期只吃早餐和午餐，不吃晚餐，确实可能会导致体重减轻，因为每天摄入的总热量减少了。
2. 然而，很多人尝试节食减肥但效果不佳，一个主要原因是他们在节食期间会摄入大量零食，这些零食的热量可能远远超过正餐，从而抵消了节食的效果。
3. 长期节食可能带来严重的健康问题。它可能导致胃动力减弱，引起胃胀、胃痛等消化系统疾病。
4. 最严重的情况是发展成厌食症，这是一种严重的心理疾病，患者完全失去进食的欲望，对任何食物都感到恶心，甚至强迫自己进食也会感到不适并导致呕吐。
5. 因此，过度节食的后果是极其有害的，不仅健康受损，而且体重减轻的成效也不稳定。追求美丽应当以健康为前提，适度的体育锻炼是减肥的最佳选择，因为它既健康又有效。