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打篮球基础训练 提升控球能力
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推荐答案 2024-03-31
控球技术，或称运球技术，是篮球其他技术的基础，是每个篮球运动员率先需要掌握的第一个技能。对小个队员来说，控球能使他摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会；对大个队员来说，控球技术的好坏将决定他是一名不错的运动员或是一名优秀的运动员。也就是说，一个篮球运动员不论高矮、速度快慢，都必须不断提高控球技术。而我们每次到篮球场上基本就是一个劲的投篮，没事的时候多练习练习基本动作，提升自己控球能，每天坚持15分钟，或许下次去篮球场你就会发现有所改变哦！
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如何
提高
你的
控球能力篮球
答：
第一、打篮球要有很好的控球能力，首先基本功是第一，基本功是最重要的，我们可以通过练习自己运球的基本功来增加自己控球的能力
。第二、首先，练习单只手运球，两只手交叉运球，胯下运球，背后运球，两只手一块运球，最后达到运球不用眼睛看的程度。第三、当你的运球水平达到运球已经不用眼睛看球的时...
10个
提高
近距离
控球能力
的
训练
方法
答：
图4：反复绕行标志盘在图4，连续变换脚法，从左到右，再从右到左，训练你的空间感知和节奏掌控
。每个练习都旨在强化你的控球基础，让每一次触球都如同艺术般流畅。继续关注，接下来的步骤将带你领略更多细腻技巧。图19：V形切球的双向练习在图19的V形切球中，左右脚轮流发力，让你的左右脚都能得到...
对于小白而言,
打篮球
如何才能
提高控球能力
?
答：
1、多学习一些盘球的技巧
。
用五个手指抓住球，手指向内挤压
，当球落下时用手掌抓住球。
把球放在腰部
，这个动作的关键是面向前方而不要看球，然后做顺时针和逆时针方向的运球练习。
把球绕在脖子上练习
。这个练习也是面向前方的，不能移动颈部，并且交替练习向前和向逆时针方向的方向。双脚分开，同时降低...
打篮球基础训练
提升控球能力
答：
对小个队员来说，控球能使他摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会
；对大个队员来说，控球技术的好坏将决定他是一名不错的运动员或是一名优秀的运动员。也就是说，一个篮球运动员不论高矮、速度快慢，都必须不断提高控球技术。而我们每次到篮球场上基本就是一个劲的投篮，没事的时候多练习练习基本...
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