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三步上篮是时,怎么把球送进去啊?是用手钩,还是直接抛进去?
如题所述
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推荐答案 æ¨èäº2018-04-05
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第1个回答 2013-09-18
三步上篮其实相同的是三步,不同的是步法和手上动作了。步法和手上动作从来没有个定数,都是根据你和防守者的相对位置而临时决定的。比如面前空无一人,你可以手掌向上轻轻一抖手腕,俗称挑篮,把球送入篮筐。当面前有高大的防守者时往往选择抛射,像帕克罗斯都会的那种小抛投,动作类似定点跳投,不过是用一只手从胸口把球举过头顶然后抛出去,有一个较高的抛物线,躲开防守者。勾手也是一个躲避盖帽的好办法,但是这个对球感和手腕柔和度有很高要求,要多练习。勾手往往要从篮筐前横向跑动,身子侧着,也就是一侧手在篮筐方向,一侧手背着篮筐方向,用背篮筐方向的手单手画弧,把球勾入篮筐。至于更高级的拉杆上篮啊,换手上篮啊,需要结合腰腹力量和弹跳了。。
所以综上所述,上篮没有个标准动作,找到适合你的,自己觉得舒服的,并且能真正把球送进篮筐的姿势就对了。
第2个回答 2013-09-18
根据个人喜好和当时的情况,三步上篮就是控制好自己的步伐,这个要多练习,没有固定的投法,进去就是好球。
第3个回答 2013-09-18
我一般高手上篮,手掌脱住球瞄准板砸就行了。。不容易被冒但是有时力量不容易控制,低手上篮你要小心别人防守。。。自己轻轻的拨上去就行了,
追问
我目前正在练低手上篮,低手上篮,是手腕用力,还是手指用力。
追答
。。手感要柔和。。我上篮时候都没怎么想感觉就是高高跳起来,轻轻放进去,什么发力的。。无非就是托着球挑个碗
第4个回答 2013-09-18
取决于起跳后的身体的位置和防守者的位置。见机行事,不可循规蹈矩,哪种都得会,看看帕克是怎么做的。
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三步上篮是时,怎么把球送进去啊?是用手钩,还是直接抛进去?
答:
三步上篮的出手应该是手在下面托住球,顺势往上拨球,手腕不需要发力
。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。第三步跳起投篮时,只要轻轻一拨,球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时,不要害怕和着急,要稳定心态,手不要发抖,轻松投球进筐。三步上篮动作要领:第一步:运球后...
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时,用
双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,...
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答:
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,用手
腕前屈和手指力量将球投出 动作要点:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧。行进间单手低...
三步上篮
手部
怎样
发力
答:
投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。第三步跳起投篮时,只要轻轻一拨,球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时,不要害怕和着急,要稳定心态,手不要发抖,轻松投球进筐。1、练好
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