求BREAKING新手的训练计划和基本舞步

Question

小弟刚刚学跳街舞 学的是BREAKING 希望各位BREAKING高手能帮帮小弟制定一个训练计划 还有基本舞步 我天天在家应该跳什么呢 总不能一天到晚在家扭吧 大家帮帮我吧！ 谢谢各位高手大哥了 小弟感激不尽~~！~~

Answer 1

首先要锻炼身体的柔韧性。包括开腿部韧带，肩部韧带，以及腰。
其次是力量，手臂力量，腰部力量等等。每天坚持做仰卧起坐，俯卧撑。根据自己的身体素质，适量去做。但不可偷懒。
俯卧撑等每天可以时间段和分组做,比如每天3次,每次3组,每组50个.记住,能做50，就别做49.
然后就开始训练你的舞步吧，Top rock，Footwork这些最基本的必须会，熟练了便可以练习一些花样和变招。
再就是一些基本的定格，俗称Freeze。比如，三点撑，倒立，头撑，肘立等等这些基本的倒立动作都必须很熟练。
等你的基本功差不多了的时候，便可以开始练习combo了，试着连接一套属于自己风格的动作。这时候，你差不多算是开始走入bboy的道路了。
呵呵，希望对你有些帮助吧，祝你早日成功。
加油！

Answer 2

你去优酷BREAKING教程 很多的 你可以先联系6步 toprock等 主要是跟音乐的节拍 你找到拍子了 就漂亮了

Answer 3

去百度吧```搜街舞吧```吧里面有还算系统的教学视频```

Answer 4

臂力 。平衡。这是必不可少的， 每天的俯卧撑都要做， 尽全力去做，其实建议你还是去当地教学的地方学下， 毕竟， 很多动作要领光看没人教你是做不好的