表明你是一个很想要帮助他人的人，可是这种热情又让你不愿意回绝同事一些超过你的意向的调班要求，而同事又不体谅，乃至贪得无厌，持续的讨你的划算，你又怕拒绝了毁坏关联，结论把自己的时间都给了其他人，弄得自身好烦非常累，内心里觉得很不开心。方法是节假日日前，为自己分配点很重要的事，随后发布出来，心地善良的同事就会体谅你甚至是会帮助你回绝，针对这些老想利用你真诚的天性贪便宜的同事，你也有充足的借口来拒绝了。
好多人在企业当同事，提起一些规定的时，自身自己内心是不愿意去做的，可是迫不得已脸面，甚至是有一些担心，担心惹恼同事，换句话说惹恼以后，中后期同事会对自身有一定的不好，所以才咬着牙去做，可是其实内心是很不情愿的，如同题主现阶段这类现况，自身不愿和同事去换节假日日，可是迫不得已脸面，或是每次都换了，即然每次都换了，那么就不必再去埋怨，由于路是自己选择的，没有人会同情你.
同事老和你换法定节假日的班，来看并不是一次两次，这样的事情应当坚决杜绝。工作上大家都想要和同事和睦共处，每一个人也总是有特殊情况必须他人帮助，偶尔一次2次的那一定要帮，推己及人自身便捷，终究除开亲人以外同事是共处最多的人了。但如果同事老和你换，那应该并没有那么多特殊情况，你得勇敢说不，话能够说得婉转，但心态一定要果断，并且无须像欠了同事一样有心理负担。
由于当别人不容易换位思考一下为你着想时，你也不值得牺牲自己的权利达到别人的规定。企业即然常常分配同事在法定节假日工作/值勤必然有他的大道理，因此经常去私底下替换也许都不太合乎企业的要求，万一出了事儿由谁来担责任？在容许的情形下帮助同事去调调班是需要倡导的，但成为一种习惯显而易见不是你的岗位职责和责任。一味的委屈自己满足别人只会使自身情绪愈来愈难受，失调的心理状态会危害你的身体健康、人际交往、事业发展。
因此，如果同事确实有困难，自己应该出手帮助。
但是，如果那个同事不懂事，总是找你换班的话，你可以合理拒绝……拒绝的理由非常充分：节假日，我有事。