游泳如何漂浮

Question

游泳如何漂浮

Answer 1

1、学会水中闭气。
水中闭气是很辛苦的,可使用鼻夹夹住鼻孔,避免鼻腔进水。能够在水中闭气30秒钟，而不紧张便算成功
2、借助他物学会半漂浮。借助家人或泳池边缘的帮助,全身放松,让自己的身体漂浮在水面上,身体能够感受到水的浮力。
3、脱离帮助漂浮。双手轻轻离开支撑物.在水中缓慢划动,保持身体平衡,让身体随着水的浮力自由飘动。
4、在漂浮过程中换气。继续保持身体在水中浮动.同时将头部轻抬出水面,与空气相接触,缓慢呼吸(快速呼吸会脱离漂浮状态)。
5、学会仰面漂浮。直立后慢慢向后仰倒.双手平伸保持身体平衡，倒下时闭气,身体漂浮起来以后缓慢呼吸。

Answer 2

请记住，在水中，你的头永远是方向舵，头的位置决定着身体是上浮还是下潜。

头不要不自主的抬起，头向下低，微收下颏，脚才会向上浮；

反之，头抬出水面换气时，脚必然会略微下沉，这是正常现象。

另外，练习漂浮并不意味着你的身体必须保持不动，在你漂浮过程中，脚可以轻轻的打水，非常放松的上下摆动，目的只是为了保持漂浮的位置而已，而不是要求身体前行，这只是练习水感的第一步本回答被提问者采纳

Answer 3

如果有教练的话直接问教练。
身体放松，手摸着池边是不要使劲，头扎如水中约80%。
我只能说这麽多了，具体的最好问教练。
其实你这个问题属于重复的。