人生有如逆水行舟，不进则退。在大学生活的道路上难免会有懈怠情绪，此时你应该及时调整心态，不管大三准备考研或者找工作的过程中遇到什么困难切不可轻言放弃。
🎈 放稳心态，多想未来的好处 🎈
⭐ 当你在大三考研的过程中出现懈怠时，切莫焦虑。在心态上要平和，不要焦躁，更不可因此对复习产生抵触情绪。遇到这种情况时，同学们不妨多想想研究生的各种优势和“好处”，再想想如果自己考上研究生会是什么样的情形，给自己预支“成功”，这样不仅能给复习增加动力，也能增强自己的信心，尽快帮助自己走出懈怠的状态。
🎈 调整计划，学习节奏松紧适度 🎈
⭐ 不管是大三准备考研或者找工作的同学们，懈怠还有一个可能的原因——计划出现问题。一是计划安排得太过松散，导致复习没有压力；二是计划安排的过于紧凑，经常完成不了，导致压力过大；三是没有按照复习的进度适时调整。计划的制定一定要符合自身的实际情况，一味地求快或是过于松懈，都会对学习节奏产生很大影响；而且在复习的不同阶段，同学们对知识的掌握情况不同，这时就应该重新制定一份计划，按照新的计划执行。
🎈 适当放松，劳逸结合把效率提上去 🎈
⭐ 如果在大三准备考研或者找工作的同学们长期的处于紧绷状态，不管是心理上还是身体上都会受不了。当发现自己学习状态不佳时，不要硬逼着自己学习，可以出去走走，跟家人、朋友聊聊天，或者做些户外运动，暂时把考研或者找工作的事放一边，适度的放松后再专心投入学习中。
不管是考研或者找工作过程中遇到什么困难切不可放弃，只有坚持下去，才有可能成功。
大三了心态会懈怠是一种正常现象，就像我作为一名大三生在开学季踏入校门的那一刻，感觉自己就已经开始懈怠了，因为那时还沉浸于假期的世界里，而进入校园说明又要重新开始学习之旅所以心态方面总是会有些不适应和想要逃避。但是我们不能一直就保持这种状态，我们应该有所调整，通过身边朋友和同学的建议我认为我们可以从以下两方面进行调整我们的心态。
首先，我们可以给自己积极暗示，同时制作一份计划表放于自己的书桌。进入大三，意味着我们离毕业也就不远了，课程和实践任务的复杂性和层次性也是会上升到一个更加的程度，而且伴随我们的还有许多专业性的考证，那么这时的我们就要不断对自己的内心和精神传递要努力加油的信息，对自己表达每日学习进步一点，日后所达成就成功就多一点，自己的人生也会往更好方向发展。而一份科学合理的计划表同时也能帮忙我们更好的督促自己，让自己能够劳逸结合同时坚持下去。
其次，我们可以寻找一些志同道合的小伙伴一起打卡学习交流。我们可以和舍友同学或者对象一起去图书馆自习阅读书籍;我们可以和朋友们一起去散散步，跑跑步聊聊天;我们可以和同学们一起参与社团活动、技能大赛。古语有云：“三人行必有我师焉。”我们可以和别人一起，互相鼓励互相帮助，一起进步一起成长一起让生活变得丰富多彩，这样我们的心态也就不会变得懈怠，而是浑身充满正能量。
每个人都会有懈怠时候，这时候最重要的就是能够找到合适的方案及时调整我们的这种懈怠情况，希望以上两点能够对大家有所帮助！
大三了心态懈怠该怎么办？
人生最悲惨的莫过于清醒的堕落，
你是否已经没有世俗的欲望？堕落的你大概已经活成——这种状态了。
不管你是学生党还是上班族，我们都会有心烦意乱的时候，静不下心来，做什么事情都没有精神。为什么我们会感觉浮躁？因为我们总是高度集中精神去完成学习、工作上的任务，快节奏的生活让我们不敢有所懈怠，各个方面人们都在“内卷”。
情绪上的变化是在给我们提示，让我们“慢”下来的提示，偶尔的放松不是懈怠，而是一种整顿，让我们蓄力再次出发！！！
懈怠的时候请先告诉自己：
我懈怠是正常的，因为我是有血有肉有思想且健康的人——接纳现在出现懈怠期的自己。
❶设置目标
任务超负荷了——本来可以背一袋“粮食”，自己却扛下来了所有……
看看最后时间节点？学习需要达到什么样的目的？现在最重要的事情 是什么？
❷情绪化
你的态度是否端正？或者最近是否有一些不愉快的事情在围绕着你
自己在单独空间静下来，拿出笔和纸写出来
到底是什么原因？——真正去写了，感觉好像没什么了？
❸摄入点【鸡汤】
鸡汤没什么不好——反而用得好了，还能让你受益
看一两句心灵鸡汤，接受一两个朋友的安慰，心情也会慢慢变好！
当然重要的还是我们要提升自己，学会“监督自己”，了解自己的身体健康、精神状况，规划好自己的时间，学会复盘。
正所谓“知己知彼，百战不殆”，你不“知己”再“知彼”又有何用？所以先把自己照顾好，再去“关心”别人吧！
每个人的性格，需求不同，一定有适合你的办法，不要一味懈怠下去哦。
经过大一，大二两年的疯狂玩乐，到大三想收心确实是有点难度的，但是也不能一直保持这种摆烂的状态，不然对于考研和找工作都没有好处。
所以接下来咱们来谈谈，这种情况该怎么办。
🍯适当地看一些鸡汤和励志文章
不得不说，这方法其实是有用的。就是以前我颓废起来啥都不想干的时候，只要一看到别人家财万贯，名利双收的故事，就会特别的有感触，恨不得那个人就是自己。所以之后，总会努力的学习一段时间。
别看这些东西只是激励你几天的时间，几天后热情退却后还是老样子，但时不时的给自己一番激励，也是能在那几天内学到很多东西的。
🍯允许自己休息玩耍
由之前的懒散的状态，直接过渡到一个，整天趴在书上学习的状态肯定是不行的，所以咱们要慢慢的转变。
所以一开始的时候，给自己的每天制定一个计划，严格按照计划遵守，每天必须学多长时间，接下来才可以玩，不然就不许。或者通过克扣自己的用度来约束自己，要是连续两天没按照计划执行，那么自己这周的衣服就不许买了。让爸妈只转给自己吃饭的钱。
只要自己遵守了计划，那么可以每天都挑出一些时间来用于刷手机，去购物，去买好吃的零食，给自己有限的玩乐空间。
🍯多去图书馆溜一圈
咱们大多数人都是有从众心理的，看到别人都在做什么，自己也会下意识地跟着做的。所以咱们平时多往好学生跟前转一转，看看他们在干嘛。
然后进图书馆里，坐一会，把手机关了，这样长时间没有别的东西玩，而且周围的人还都在学习，那么你自己也会不由自主地就会跟着学习的。
结语：
懈怠不可怕，毕竟大家都想玩，但是为了干正事，咱们还是要及时的调整好自己的状态。
我现在大三，前段时间，我也像一样有过迷茫和心态松懈。但是现在的我对未来有着自己的规划，心态乐观，接下来让我为你介绍我如何面对的方法。
1.想清楚自己未来的路，是就业还是考研还是考公务员，大三也可以着手准备教资了，所以大三的生活应该是以奋斗为主的。如果是准备就业，建议多去实习，积累工作经验。需要考研的话，那应该开始准备了，收收心，不能像大一大二那样快乐玩耍了。如果是考公务员的话，也需要认真对待了，好好学习，大学总不会辜负你的。
2.可以找到自己的兴趣爱好，人也不是一直都适合学习的，所以在自己学不下去的时候，可以适当给自己放松的机会，比如，可以听听音乐，练练字等等有利于身心健康的活动都可以！对我而言，练字写东西就是放松的一种方式。我可以在练字中找到自己的状态，为之后的认真学习可以说是打基础。
3.找一个互相监督的对象：心态松懈的话，我们可以去找好朋友倾诉，把他们当作可以互相进步的对象，一起鼓励自己，一起成长，可以约定互相监督学习，一起去图书馆，每天打卡背单词，相信两个人的力量会比一个人强大！
4.去寻求帮助：在自己面对心态松懈和学业上的困难时，我们可以寻求比我们经验丰富的人，在学校的学长学姐，或者是专业课老师，他们一般都是经历过我们的这个阶段的人，所以对于我们内心的疑惑，他们可以给出很好的建议，是一种“豁然开朗”的感觉。面对自己的问题时也不要感到不好意思，大胆提出问题，才可以更好解决问题。
以上就是我本人面对心态松懈的方法，希望对你有所帮助！
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