这位年轻的摄影师终于还是以跳海的方式结束了自己的生命，让网友更加感到可惜的是他才年仅26岁，人生才刚刚准备扬帆远航却未曾想就此沉沦。从这位名叫周鹏的小伙子在生日当天发的千字遗书上不难看出他其实承受着很多压力，这里既包含原生家庭所带来的伤痛，还有步入社会所面临的生存压力，最可怕还是因为自身性格的弱点形成了偏执思维，最终所有负面因素结合在一起最终驱使他做出了自杀的决定。
其实每个人都或多或少遭遇过这位摄影师身上的问题，但是明显大家都幸运没有被一口气压垮，其次个人都有行之有效的解压方式可以去释放各种负能量。而这件事则更加强化了我们对待压力的处理方式，以及如何去正视自己的精神状态。因为在现在这个快节奏时代里，伴随各种压力产生的精神问题已经到了无法被忽视的地步。
第一，生活中要不断地调整心态
心态不好的人做什么事情都会碰壁，这其实倒不是说他们能力天生就低人一等，而是在具体行事过程中因为缺乏耐心导致非常容易出错，一旦失误了他们又变得非常紧张，接下来出现的问题反而变得更多，多次尝试无果后他们最终选择放弃。所以这其实就是由心态问题引发的连锁反应，当自己能够稳住心态并及时控制负面情绪对于自身行动产生的干扰时，那么做任何事成功率就大大提高了。
而鹿道森这件事显然也出现心态问题上。他不是因为缺乏耐心，也不是工作紧张，而是在生活中缺乏积极正向思考方式，而这与他成长环境息息相关。从小就被父母打骂，上学后则成了同学霸凌的对象，成为独立摄影师后也因为性格原因显得孤僻内向。这种环境让他逐渐地采用“黑色眼镜 ”看待生活，看待身边的人或者事，自身很难从中感受到任何积极正向的体验。久而久之心态就变得消极压抑起来，当遇到的困境自己无法解决时整个人就一下子崩溃了。
第二，及时寻找方法去释放压力
调整心态可以让我们更好地去解决问题，而释放压力可以大大减轻精神负担。一个人要想形成积极健康的生活方式，那么这两方面都不能忽视。压力在生活中无处不在，我们不可能完全地跟除掉它，适当的压力可以大大提升我们干活的动力，但当压力大到我们根本无法承受时那整个人就会产生一系列精神问题，所以在生活中我们学会解压。平时可以多出去转一转，或者做一些自己喜欢的事情放松一下，这对于释放压力非常有效。
杭州26岁失联摄影师“鹿道森”离世，我们该从这件事中领悟些什么？
杭州26岁失联摄影师“鹿道森”在这样美好的年纪就放弃了自己的生命让人觉得惋惜，鹿道森走得很决绝，不给任何人挽留他的机会，可以想象他内心承受的伤害之大、伤痛之深，从他的遗言中我们可以窥探到些许他的内心世界，也能在一定程度上理解他为什么选择这样做，从中我们可以看出家庭教育的失败、父母的失职，也引起了我们这些为人父母者的深刻反思。
正确的表达对孩子的爱
由于中国含蓄的文化特点，造成了很多父母都不会正确地表达对孩子的爱，甚至有些父母还错误的只关心孩子的身体健康，而忽略了孩子的精神世界，他们不知道的是精神是上的健康有时比身体健康更加重要。就像鹿道森因为思念父母给父母写信，结果父母看都不看，这不仅仅伤害了孩子的热情，还会让孩子觉得自己不重要。
培养孩子不能有功利之心
现在很多父母教育孩子功利心都很强，学习好了怎样都行，学习一旦不好就拳打脚踢，需要知道的是每个孩子都是独一无二的，也都有自己的特点，就像花朵一样，有的就是开放的慢，但是这不妨碍花朵的美丽，鹿道森的父亲就因为做不出题来打了孩子，结果这件事就像根刺一样一直扎在了孩子心里。
给孩子自由
除了童年的伤痛，可以看出造成鹿道森死亡的最后一根稻草就是成年后家长依然遥控指挥，完全不尊重孩子，给他自己独立的空间。为人父母应该知道孩子不是你的个人财产，他是一个真正的具备独立人格的人，所以应该尊重孩子给他自由。
不要给自己太大压力
身体健康只能保证我们可以活下去，但是精神如果出了问题那整个人可能“生不如死”，因为精神被毁灭了整个人就相当于一具行尸走肉。所以在如今这个压力越来越大，生活节奏越来越快的社会里，我们每个人都要时刻关注自己的精神状态和心理健康。切记不要给予自身太大压力，日常生活中的负面情绪一定要找到合理途径去疏导释放，必要时需要咨询心理医生。只有这样才帮保证自己始终能够感受到生活的美好以及动力。