ãã红ç³åé»ç³çä½ç¨æ¯ä¸æ ·çï¼åªæ¯å¨å¶ç³è¿ç¨ä¸é¤æè´¨çç¨åº¦ä¸ä¸æ ·ã
ãã1ã红ç³æ¯ä¸ç§æªç»æ纯çç³ï¼å¯å«è¡èç³ã碳水ååç©ãæ°¨åºé
¸ãçé
¸ãè¡èåç´ ãBæç»´çç´ çæå以åéãéãé°ç10å¤ç§å¾®éå
ç´ ï¼è¥å
»ä»·å¼ææ¾ä¼äºç½ç³ãä¿æ丰å¯çç³ä»½ãç¿ç©è´¨åçéé
¸ï¼è½ä¿è¿èè¤çæ°é代谢ï¼èç³ä»½åç¿ç©è´¨è½å¸æ¶æ°´åï¼ä¿æèè¤ç润泽度ã
ãã2ãé»ç³éç¨çåææ¯çèï¼å«æ95ï¼
å·¦å³çèç³ï¼ä¼ ç»çæ¹æ³æ¯å°æ¶å²ä¸æ¥ççèç»è¿åç¢ç¢¾åï¼ååºæ¥çæ±æ¶²å
å»é¤æ³¥åãç»èã纤维çæè´¨ï¼æ¥ç以å°ç«ç¬ç
®5ï½6å°æ¶ï¼ä¸ææ
æ让水份æ
¢æ
¢çè¸åæï¼ä½¿ç³çæµåº¦éæ¸å¢é«ï¼é«æµåº¦çç³æµå¨å·å´åä¼ååºæ为åºä½åç¶çç²ç³ï¼ä¹å°±æ¯é»ç³ç ãè¿ç§ä¼ ç»åæ³ä¿æäºçèåæ¬çè¥å
»ï¼åæ¶ä¹ä½¿é»ç³å¸¦æä¸è¡ç±»ä¼¼ç¦ç³çç¹æ®é£å³ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考