预防感冒手抄报内容是哪几方面？

Question

如题所述

Answer 1

预防感冒手抄报内容如下：

1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。注意保持室内空气的流通，开窗通风。

2、注意休息，不要劳累。可注射流感疫苗。流感并不可怕，我们应该正确看待它，自己和家人患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，应该及时到医院就医，这样才能有比较好的愈后。

3、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。

4、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。

5、多喝水，加强排泄。加强体育锻炼，注意增减衣服。一日发生流感，主要是加强护理(发病后卧床休息，多饮水，进食易消化、营养丰富的食物)别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

6、多吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素E类的食品。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。