为什么老是抽筋探究抽筋的原因及预防措施？

如题所述

推荐答案 2023-05-23

在运动或剧烈活动前、中、后应该补充足够的水分和电解质，以避免出现水分和电解质的流失，从而预防抽筋的发生。

长时间站立、行走或运动后，肌肉会疲劳，容易出现抽筋的情况。这是因为肌肉疲劳时，肌肉内的代谢物质和电解质容易紊乱，导致神经和肌肉的联系失调，从而引起抽筋。

3. 保证充足的休息

2. 运动前做好热身

2. 运动前做好热身

2. 缺乏足够的水分和电解质追问

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