不管是哪一阶层，哪一职业的人，都难免会有感觉心情糟糕，生活窘迫的时候。因为人的一生很长，需要经历的很多，又怎会总是一帆风顺呢？所以不必太过介怀，要学会调节和适应。以下几点建议可作参考。
一、尝试与自己和解
生活中我们经常会遇到一些让自己感觉无能为力的事情，这时候就算你再努力，再拼命，可能也无法达到预期的效果，甚至有时候结局会让你大失所望。但是此时最需要的是一种平和的心态，不纠结，不钻牛角尖，学会和自己和解。慢慢调整心情，寻找一个合理的切入点重新出发，这才是真正的明智之举。
二、不断学习提升自己
学无止境，想要在不断变换的现代社会中有所建树，最好的办法就是不断充实自己，让自己尽可能跟上时代发展的步伐。纵观古今，但凡能够有所成的人，都是具有强大学习能力的人，他们永远不满足于现状，不断学习让他们成功走在了绝大数人的前面。现代社会，网络如此的发达，想要提升自己的途径也很多，先找到一个最适合自己的方式学起来吧！
三、学会控制自己的情绪
人是具有情感的物种，生活中难免遭受不良情绪的困扰。但是不同的是普通人可能需要半天，一天，甚至更长的时间来消化这种坏情绪。而这些沉浸在坏情绪中的时间，往往就这么白白被浪费掉了。但是善于控制自己情绪的人，却可以在很短的时间内调整好自己的状态，迅速投入到有意义的工作和生活中。想要改变现状，先从控制情绪开始吧！
四、多读些书
时至今日，不得不说的是，读书可算是我们不断提升自己，改变自己最划算，也是最便捷的途径。不管你在哪方面有困惑，有疑虑都可以在读书中找到答案。无论何时都不要忽视读书给我们的提升和改变。
总之，心情不好，生活窘迫，这两种情况有时候是相互作用的。想要改变，以上几点希望可以给你一点启发，不要气馁，从一点一滴开始吧！祝你好运！
心情不好有再好的时候，生活窘迫，还不马上去搬砖?上网能改善你的心情，改变不了你生活的窘迫。所以说，要想致富，当然先得找个事来干。不是上网发个帖子就能解决了。
生活窘迫，心情肯定好不了。日子过的艰难，谁还有心情高兴啊！问题是你有找过生活窘迫的原因了吗？是投资失利，还是挥霍无度，还是有不良嗜好，或者没有能力导致贫困?
如果是不良生活习惯导致的贫困，就要从改变不良习惯开始 。游戏别打了，麻将也停了，好好去找个事做。不怕苦不怕累，哪怕送快递也能养家糊口。
如果是投资失利，就要总结经验，不要在一个坑一直呆着不肯爬出来。就像那些做传销的人，明明知道自己被骗了，还自己骗自己，总是妄想拉几个人进去回本。结果就是越陷越深，除了自己谁都没骗到，等到山穷水尽再悔悟，就会弄的自己更加穷困潦倒。
还有本来赚了些小钱，或拆迁得了些赔偿，挥霍无度，把钱造光了的。过惯了好日子，苦日子就过不下去了。这人，其实还是没有逼出来。真吃不上，喝不上了，不干也就不行了。
自己有啥毛病，自己最清楚。想必还能上网，生活还没有窘迫到哪里去。个人造业个人担。自己过成什么样，都是自己一步步积累而来。你失意时不会有人陪你哭，除了自己奋起，任何人都帮不了你。
看看自己还能干点啥，赶紧去干起来。这世上再也没有什么比自己亲手赚到的财富更加能证明你的能力。
总之，这世上没人为你的生活买单，除了你自己。
本回答被网友采纳每个人都有自己不好过的的时候，总是要经历一些风雨才能见到彩虹的。心情不好的时候我们都有，我们很少去让自己变得好过，总是自己为难自己。
首先心情不好。心情很不好的时候我会选择一个人待着。不会到热闹的地方去，因为我觉得每个人都有自己的思想，只有自己真正的静下心来，才能更好的让自己的心情平缓下来。同时我会做一些事情，比如说练字贴。我觉得这是一件能让我静下心的事情，写字帖，在一字一句之间懂得和理解文字的奥秘。并且真的让我能静下心来认真思考，自己所做的事情。让自己的心情好起来，在文字中体会精神，理解内涵，这样我们会更加懂得自己的事情是多么的渺小。
我们总是会碰上挫折，遇到自己解决不了的问题的。生活不也是这样的。没有人会顺顺利利的，总是身经百战之后才会有英雄的立名，才会有赫赫战功铭记历史。心情不好是常有的事情，这样我们才会有所成长，有所历练。另外你可以选择瑜伽，来让自己与大自然融合，更好的促进身心的发展，舒缓心情。或者你也可以去外面走走，看看风景，会更让人赏心悦目，心情自然而然就会变好的。
生活窘迫，我们常有这样那样的不顺心，总是生活中的糟心事，然后有更多的麻烦事情。因为生活不易，所以每个人都在努力呀。生活艰难就要自己靠自己的双手去拼呀，靠自己的双手去创造自己更美好的生活呀！
我们不说定个小目标，先赚个一亿。但是也要有所追求呀，至少自己的生活要靠自己的双手吧，自己要更好的为自己的将来奋斗吧。而不是无所事事，一事无成吧。世界上那么多的人有着先天的缺陷，他们还是靠着自己的努力在奋斗，也活出了精彩的人生呀！
化悲愤为力量，没有时间忧愁悲伤，撩起袖子干吧！