如何打球时不怕身体对抗自信的突破？

Question

如题所述

Answer 1

我特别喜欢打篮球，但是每次打篮球的时候都害怕身体对抗，因为自己的身体比较瘦，和一些胖的人进行身体对抗，总是会吃亏的所以每次打球的时候自己都很难得分。后来为了打破这种情况，自己做了这几点训练。

每天都加强锻炼，早晚都去跑步，有时间还会去健身房里面锻炼自己，对身体进行全方面的增强。。

保持良好的心态，树立自信，勇于尝试。在和别人打篮球的过程中，开始尝试和别人进行身体对抗，发现自己的身体并不弱，和其他人有的一拼，只要自己注意点技巧，就能够和对方进行身体对抗。一次一次的尝试过后，自己完全不怕和对方身体对抗，就算是对方是一个大胖子，自己有办法和他进行对抗。

Answer 2

那你就必须在练球的时候，加强身体方面的训练了。

我建议你还是找个专业的培训师，针对你的身体情况来一个专业的训练。增肌、增重等方面或许你都要加强一番。这样一来，你的身体强壮起来之后，自然就不会在害怕对抗了。

Answer 3

在打球时，难免会遇到身体碰撞从而受到伤害，有这种害怕心理是非常正常的。但是我们一定要突破这种心理，因为只有不怕身体对抗，才能好专心的打球。

首先就是勤加练习，锻炼自己的球技和体魄，这样就不会过于担心身体对抗了。其次，就是加强心理建设，一定要自信上场，奋勇拼搏。

Answer 4

篮球本身就是一项身体对抗比较激烈的运动，有身体对抗再正常不过了。

当你突破时，特别是突入内线，对手肯定会拼命阻止你得分，这时就会有非常激烈的对抗。

你害怕突入内线，其实只是心理作用，想明白点，最多只是被对手打几下手，并没有那么恐怖。

突破得分相比投篮得分，更让人有成就感和喜悦感，多多尝试，你将会爱上突破。

Answer 5

要达到这种效果的话，首先你得要去加强自身的训练了，每天花两个小时在健身房锻炼自己的身体来让自己变得更强壮，再等到打球的时候，你就不会去惧怕这些了。