如今生活越来越好，越来越多的男士也有了啤酒肚。亲戚朋友遇见有啤酒肚的人，总会笑说一句：少喝点啤酒啦，啤酒肚都长出来了。那么，啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的吗？
谣言：啤酒肚是喝啤酒喝出来的
真相：啤酒肚不一定是喝啤酒喝出来的，不喝啤酒的人也会有啤酒肚
有肚子的男士，总会被人称为有啤酒肚，但是这并不是因为啤酒喝多了才长啤酒肚。啤酒肚其实只是一个比喻性的名词，其中真正的原因是因为不合理的饮食习惯，导致肚子上脂肪太多，形成了啤酒肚。
为什么有人会长啤酒肚呢？很简单，就是吃下的热量太多，消耗的热量太少。脂肪堆积在腹部，时间久了之后就形成了啤酒肚。
是不是喝啤酒的人都会长啤酒肚呢？其实不是，不同的人，喝同样的啤酒，有的会长胖，有的不会，主要原因在于喝酒的人是否有一个良好的饮食生活习惯。
不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、压力太大等种种因素，都是长啤酒肚的原因。以前有部韩剧说，冬天最好的食物是啤酒配炸鸡。如果冬天喝啤酒，很多人会选择烧烤、油炸类食品作为搭配，这些搭配的食物热量，远远比啤酒的热量高。同时，如果晚上喝了啤酒，那么十有八九会直接回家倒头大睡，没有得到运动，吃下去的食物热量无处消耗，所以全都转化为脂肪，扎根在了腹部等地方。时间久了之后，啤酒肚自然而然就形成了。
如果喝啤酒的量得到了控制，加上自己平时喜欢锻炼，那么，啤酒肚就不会形成。比如：每次喝啤酒要控制一定的量，同时只吃一些蔬菜，少吃零食和高热量食物，使身体内的能量保持平衡，一般情况下，就不会长啤酒肚。
所以说，啤酒肚并不是喝啤酒长出来的，如果不喝啤酒，每天都吃很多高热量的食物，也是非常容易长啤酒肚的。合理饮食，加强锻炼，才是不长啤酒肚的好办法。
啤酒所含的热量较高，但其实是没有什么关系的，注意运动锻炼的人，就不会有啤酒肚。
只是一般经常喝啤酒的人，大多数都不太注意锻炼，所以把啤酒肚归咎于喝啤酒，是一个误解。
啤酒俗称“液体面包”，或许正因为这点，让不少人误会其热量很高。实际上，以每100g单位计算，啤酒的热量并不算高。喝一听市面上常见的330ml啤酒，摄入的热量和吃300g的苹果是差不多的。而正是因为啤酒酒精度数低，很多人不将啤酒当酒，当成饮料，这样的直接后果就是一不小心喝了过量的啤酒。加上大多数人在喝啤酒的时候，通常辅以油炸、烧烤一类的食物，而这些食物饱腹感差、油脂含量高，很容易吃多，一旦摄入热量超过了人一天消耗的热量，多余的热量就会转化为脂肪囤积下来，造成肥胖。
现代社会快节奏的工作和生活方式，人们长期久坐于办公室内，长时间不走动，加上饮食不规律，很容易没有节制、营养过剩。特别是喜欢晚上下班后再加餐的宵夜一族，更是容易积聚大量脂肪。
所以，不加节制地进食高脂肪、高热量食物、缺乏运动才是导致“啤酒肚”的真正原因。
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其实，啤酒肚不是说你喝了很多啤酒就会产生。这只是一个代名词。啤酒肚是因为你吃的东西和营养有些过剩，再加上本身不爱运动，就会导致过余的热量和脂肪在肚子上堆积而造成的一种肥胖现象。当然长期喝啤酒也会使肚子变大的。以下我就结合自身例子说一下。
我以前小的时候肚子不是很大，但是后来到大学，由于缺乏大人的监督，就乱吃，想吃啥就吃啥，每次吃饭都会喝可乐，吃的也是多糖，这样下来过了一年时间结果我就发现我的肚子上多出了好多肉。因为我从来不喝酒，，所以我不相信是啤酒肚。所以就上网查。结果人家说我的就是啤酒肚，并且告诉了我啤酒肚产生的真正原因。是因为吃的太多，运动太少导致脂肪热量堆积。并不一定是喝了啤酒使肚子变大。最后人家建议我少吃多运动。
所以说，啤酒肚其实就是因为自己的饮食不合理以及不好好锻炼所导致的。并不是因为啤酒的缘故。当然，啤酒还是要少喝的。啤酒肚解决的最好办法就是多运动，少吃高脂肪高糖的事物。这样才能减肥。
啤酒肚是因为喝啤酒喝的吗？“窦娥冤啊”，那啤酒肚到底是怎么来的呢？看视频我告诉你