ç«è
¿é²ç¬æ±¤
主æï¼çç«è
¿25gãé²å«©åæ¯ç¬400g
è°æï¼ç²¾ç2gãå³ç²¾3gãé»é
15毫åãç«è
¿éª¨1æ ¹ãççªæ²¹50g
ç«è
¿é²ç¬æ±¤çåæ³
1ãç«è
¿åæ10çã
2ãç«è
¿éª¨ç¨åèæ²æï¼åç¬åæ4åç±³é¿ã1å米宽çåã
3ãé
ä¸å æ°´750毫åï¼æ¾å
¥ç«è
¿ç¢è¾¹ï¼ç«è
¿éª¨ãé»é
ãçªæ²¹ï¼æºç«ç§å¼ç
®5åéã
4ãç¶ååå
¥ç¬åï¼å çç¨ä¸ç«çç§10åéã
5ãç¶åæ£åºç«è
¿éª¨ï¼å çãå³ç²¾ç§ååéï¼åºé
è£
å
¥å°åé
ï¼çä¸ç«è
¿çå´æä¸åå³æã
å°è¯çª
1 ç«è
¿è¦éæ©ç¦çæ¥ç汤è¾å¥½ï¼æ以为竹ç¬è½å¸æ²¹ï¼æ¾äºä¸äºè¥çç«è
¿ï¼è
»äºä¸äºã 2 ç«è
¿ä»¥æµæ±éååäºå宣å¨ç为佳ã 3 ç¬ä»¥å¬æ¥ä¸¤å£ç为佳ï¼æå´é¦ï¼çä¸åå¬å£æ¥ä¸´ï¼ç§å£ä¹åç§ç¬äºï¼ä½ è¥æ³åæ´ç¾å³çç¬ï¼å¯åççã 4竹ç¬åä¸è¦é¡ºç纤维åï¼è¿æ ·æè½æ´å¥½åæ¥ææ¯åæ
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考