坐月子第一周可以吃牛肉吗

Question

如题所述

Answer 1

首先可以肯定的是产后一周，产妇可以吃牛肉。牛肉有补气，养血健脾，健骨的作用。产妇食用牛肉，在产后恢复和产后补血中起着重要的作用。除此之外，吃牛肉话可以帮助孕妇更好的修复手术伤口，可以更好的帮助身体康复。

尤其是剖腹产的产妇，排气能吃牛肉，但是如果对牛肉过敏，则需要小心，尽量不吃。由于剖腹产本身对产妇的身体健康有一定伤害，因此如果因吃牛肉而导致过敏症状，治疗会非常麻烦。

因为产妇产后的身体比较虚弱，选择吃牛肉时应该好好地处理牛肉，因为牛肉是相对柴的肉，烹饪时需要稍软一些，易于消化，并且不会对产妇牙齿造成压力，影响孕妇牙齿健康。同时也需要注意不要食用熏制、腌制烧烤的牛肉，不但会降低牛肉的其营养价值，而且会给产妇的身体健康带来危害。

Answer 2

月子饮食有很多讲究，吃得对了能够帮助产妇身体快速恢复，如果吃错了不仅会影响产后恢复，甚至还会给身体带来不好的影响。牛肉营养含量丰富，也是餐桌上常见的食材，那么月子能吃牛肉吗？

牛肉中的蛋白质和氨基酸含量丰富，女性坐月子适当吃些牛肉是完全可以的。产妇在分娩过程中身体严重受损，因此亟需摄取大量的营养物质补充亏虚，而牛肉则是非常不错的选择。牛肉可以益气增血、强健身体，其中的营养成份能够很好的满足产妇身体所需，对于母乳喂养也有着意想不到的好处。

牛肉中含有大量人体必需维生素、矿物质，比如钙、铁、磷等，牛肉的脂肪含量更低，不易引起产后肥胖，更有利于产后减肥。产后想减肥的女性不妨以牛肉代替猪肉，既能补充营养又不易长胖。此外牛肉还具有暖胃的功效，秋冬季坐月子的女性可以多吃牛肉，补身暖胃一举两得。

由于牛肉中的纤维较粗，而月子中女性消化功能低下，因此一定要，将牛肉炖至软烂后再食用，并控制每餐的摄入量，以免引起消化不良。