跟患有
抑郁症的女朋友谈恋爱可能有些辛苦，但是这同时也是展示你的爱的好时机。
有时候你想帮助她，却感觉无处着手，小张专门写这篇来文章来介绍一些如何帮助你患抑郁症的女朋友的方法，能让你更好的帮助她。做一个好的倾听者，并在日常事务中帮助她，鼓励她积极看待治疗问题，并帮助她完成治疗。
一.生活中的支持
倾听，不要评判。与其提出如何改善的建议，或者对她的感受提出批评，不如让她知道你随时都可以做一名忠诚的倾听者并提供支持。
不要贬低她的感受，不要说“你必须摆脱这种情况”或者“如果你只关注积极的一面，你会感觉好些。”
相反，问问她现在的感受是怎样的
请记住，某些形式的抑郁症是偶发性的（与某些特定经历有关）。抑郁症也可能是慢性的（持久的）。如果你和女朋友谈恋爱时间不长，你可能不知道她有什么类型的抑郁症。
如果你觉得你可以帮忙，问“我该怎么帮忙？”或者“如果我早上给你打电话，对你有帮助吗？”
做一些善意的举动。为你的女朋友做点事，但不要告诉她。你每天可以做的小事会提升你女朋友的精神，特别是如果抑郁症是轻微的或偶发的，那样效果会更好。最重要的是，这些会帮助她感觉有人在关心她。例如，尝试以下事情：
留下一张便条，祝她有个美好的一天
做她最喜欢的晚餐
买她喜欢的花或她会喜欢的小礼物
和她一起走路去上课、上班
帮助她找到放松和积极的活动。鼓励你的女朋友做她喜欢的事情。这不会消除抑郁症，但它会帮助你的女朋友专注于积极的事情。尝试你的女朋友可能喜欢的东西，如：
与几个朋友一起玩游戏
一起跑步
给她一个惊喜
请她做按摩
告诉她，你对她的感觉。抑郁症可以使一个人感到毫无价值，不值得被爱，告诉她她吸引你的每一个细节，告诉她所有你喜欢她的事情，包括与她抑郁症有关的事情。
如果她的个性中有任何部分来源于抑郁症，并让你着迷，那也要让她成为她自己，不再被抑郁症所影响。
指出她的长处。许多抑郁症患者倾向于关注消极的事物。让她知道你看到她有积极的一面。提醒她她的长处所在。