那些坚持跑步的人老了以后身体的免疫力非常的强，而且每天坚持跑步的话，做事情更加的有条理，能够认识一些自律的人，而在生活当中更容易克服重重困难，做起事来更加的有效率。在我们的身边其实有很多的朋友，他们每天都坚持健身，跑步成为了每天必做的功课，但是对于一些小伙伴而言，如果每天健身跑步的话，那是一件非常困难的事情，人毕竟在跑步的时候要有很强的意志才能够坚持下去，其实长期跑步的话对人身体是有很好作用的，这些人老了之后都会有一个强壮的身体，最起码不会经常生病，接下来将从不同的角度给他好好讲解一下那些坚持跑步的人，老了之后身体会有怎样的改变。
在现在的社会当中，由于国家的综合实力上升，我们的国民有越来越多的人去注重自己的身体健康状况，他们往往都是去户外或者健身房里面去锻炼身体，好让自己的身体长期处于一个健康的状态。
在现在的人们保持健康的方法当中，很多人都选择了坚持去跑步的办法，因为跑步可以促进我们身体内部的新陈代谢，那些常年坚持跑步的人，他们老了之后身体还会像年轻一样好吗？等他们老了之后，他们的身体又会变成一种怎样的状态呢？
筋骨强劲。我们都知道慢跑是一种有氧运动，而适度的有氧运动对于我们的身体也是百利而无一害的，现在的人是越来越注重有氧运动的方式，而有氧是可以促进我们身体的新陈代谢的，所以经常跑步的人他们的筋骨是一直都是处于一种被锻炼的状态的，只要运动不是过量，对自己的筋骨基本上是不会造成什么损害的，所以经常跑步的人，他们的筋骨都会比那些不经常运动的人的胫骨更加的强劲有力，在老年的时候很难会患有骨头上面的疾病，跑步能锻炼骨骼，让骨骼密度变大，从而让我们的骨头更加的坚硬。
人到了老年，有很多人都会患有三高的疾病，而现在人们三高的情况可以说是非常普遍的一种状态，而经常跑步会防止心血管疾病和三高问题，因为在跑步的过程中，我们的心脏在做强有力的运动，而心脏强有力的动作会使我们的血液流动更加的有力和迅速。而也正是由于血液流动速度的加快，是我们身体内部各部分的新陈代谢都带动了起来，使人的身体时刻保持一种高性能的模式，所以经常跑步的人，在老了之后，基本上是不会有三高的问题存在的。
显的年轻。人生的精彩之处就是在于运动，经常的有氧运动不止是会让我们的骨头更加的坚硬和防范三高的问题，其实也有很多的好处，例如就是会显得比较年轻，其实像现在很多明星就是非常注重有氧运动的，他们每天都会抽出一部分时间去做有氧运动，因为有氧运动对于我们的身体是有很大的好处的，它促进我们身体内部的血液循环，加速我们身体的新陈代谢，而在我们出汗排出热量的同时，也会将我们身体内部的一些毒素给带出来的，所以长时间的运动，使我们身体内部的毒素的剂量非常的少。所以经常的运动会使我们显得十分的年轻。
运动是好的，但是千万不能过量，因为一旦过量就是会对我们的身体造成一定的损害的。
如果你有坚持或者打算坚持跑步锻炼的话，只要是不过度，都还是很支持的哦。首先你要知道跑步是一项有氧运动，长期坚持锻炼对我们的身体肯定是有正向的作用的。我知道的你可以参考看看
增强人体新陈代谢，让人更显年轻，状态更好
有效的有氧运动可以让老年人的抵抗力更高，避免一些疾病
对肠胃，对睡眠都比较好，这个是很多老年人很欠缺的
让自己的心态更好，心理更健康。因为现在年轻人压力大，跑步可以适当的减轻压力，放松自己
让自己更有耐力，做事更加稳。因为长期去做一件事情很锻炼人，养成一个好的习惯。再者跑步途中可以让自己思想更清明，跑后处事更有清晰的思路