经常吃不易消化的食物，对身体的危害都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

       经常吃不易消化的食物，对身体的危害都有哪些？

食物的消化过程主要是先通过口腔给予初步的咀嚼混合，然后进入到胃内，在胃酸和胃肠蠕动的作用下给予初步溶解，将大颗粒变成小颗粒，然后排出到十二指肠进入小肠。

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小肠是吸收营养的主要场所，首先吸收水和电解质，其次吸收蛋白质、脂肪，最后转化成氨基酸，然后排出到空肠和大肠。空肠、大肠主要是吸收大量的水分和少量的氨基酸，以及电解质、水分，最后通过盲肠以及升结肠、乙状结肠而排出体外。食物种类不同，消化过程也有所不同。

不易消化的食物有很多，主要是有以下几方面：

第一个，就是冰镇的食物。目前是夏季，很多人为了追求冰爽地感觉，就会选择很多冰镇的食物，但是冰镇的食物对胃的刺激非常大，会大大阻碍胃的吸收。

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第二个，就是蛋类的食物。蛋类食物虽然含有丰富的高蛋白，但是不易吸收，也不易被消化，所以尽量适量食用，多吃可能会对身体增加负荷。

第三方面，就是豆类。豆类同样也是蛋白质含量很高，但是也是很难被消化，而且食用过多，可能会出现腹胀的情况。第四个，就是辛辣的食物。辛辣的食物对胃肠刺激非常大，而且有些人食用辛辣的食物会感觉热热的，而且会造成便秘。

不消化可能会导致患者毒素堆积在肠道内，使患者出现身体肥胖的情况。不消化的患者可以在饭后进行运动或者用手按摩肠胃，都可以起到促进消化的作用，消化不良的患者要避免吃油腻性的食物。

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吃不消化的食物对于减肥是没有任何帮助，身体的肥胖多是由于脂肪堆积而引起，减肥可以通过运动将脂肪转化成热量挥发掉，从而达到塑身的效果。减肥的患者可以多吃一些富含纤维素丰富的蔬菜，可以促进肠胃的蠕动多余的油脂快速的排出来。

Answer 2

经常吃难以消化的食物会对胃造成伤害，时间长了就会引起胃病，因此大家平时要注意养成科学的饮食方式，少吃多餐，饮食要清淡，多吃一些含有纤维素的新鲜蔬菜和水果。

Answer 3

不消化可能导致肠道毒素堆积，进而导致肥胖。消化不良的患者可以饭后运动或者用手按摩肠胃，可以促进消化。消化不良的病人应该避免吃油腻的食物。

Answer 4

会导致胃病。长期不消化内部功能不能正常的发挥作用。会对胃造成不可逆转的伤害。