1、多吃一些蔬菜水果之类的食物。
如西红柿、橘子、黄瓜、桃子、杨桃、葡萄、猕猴桃、柚子、芒果、南瓜、冬瓜、苹果、雪梨以及香蕉等蔬菜水果之类的食物，这些食物都是含有着大量丰富的膳食纤维素，能够快速有效地清除体内的代谢**，进而及时地将脸上的色素以及其他物质给清除掉，进而也就可以达到快速消红的作用与效果。
2、多吃一些维生素。
自古以来，维生素药物都被称为清除痘痘的必备佳品，尤其是维生素C。因为维生素可以快速有效地将脸上的痘痘给清除掉，同时也可以把挤压过的痘痘给快速地消除肿胀以及修复脸上的肌肤，进而同样也可以达到消除脸上红的痘痘。
3、多敷用一些面膜。
如黄瓜、鸡蛋面膜等，也是可以起到消除脸上红色痘痘的作用与效果。
脸上挤痘痘红了怎么快速消红
在我们的生长过程中，或多或少地总是会经历过脸上会长有大量的痘痘，会严重地影响到一个人的美观，那么如果挤压了脸上的痘痘，红了怎么快速有效地消除呢？
常说，爱美之心人人都有。这也就说明了每一个人都有一颗想要让自己变得更加漂亮的心，都有一颗想要让自己变得更加好看的心，都有一颗想要让自己变得更加有魅力的心。
然而，令人苦恼的是青春期的时候，脸上总是长满了痘痘，这不仅会影响到一个人的美观，而且还会让脸上感到非常地不舒服。脸上长有痘痘，是一件非常痛苦不堪的事情。那么，在脸上长了痘痘之后，总是会忍不住想去把它挤掉。
那么，脸上长了痘痘之后，可以去挤痘痘吗？
一、是否可以挤压脸上的痘痘？
根据临床医学上的数据研究表明并发现，脸上长有痘痘的不良反应症状，这是一件比较正常的现象，同时也是人进入了青春期的象征。
然而，在脸上长了痘痘之后，原则上是不建议去挤压它的，但是这并不是非常正确的。这是为什么呢？
为什么不能去挤压脸上的痘痘呢？
1、皮肤容易发生感染的症状。
都知道人的手是存在着非常多的细菌之类的物质，也就是说手是不干净的。一旦用手去挤压脸上的痘痘的话，就会很容易地把手上的细菌、病原体以及其他的微生物都传染到脸上，进而会引起脸上周围的皮肤出现感染的不良表现症状。
因此，不能用手去挤压脸上的痘痘。
2、很容易地留下痘印以及痘坑。
都知道脸上长了痘痘之后，过一段时间之后，就会非常容易地好了。但是，一旦当人忍不住用手去挤了痘痘的话，就会很容易地伤害到脸上的皮肤，进而就会脸上许多痘印等不良的表现症状。因此，不能用手去挤压脸上的痘痘
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