养胃的好办法，养胃吃什么东西最有效果？

Question

如题所述

Answer 1

对于养胃所要吃的食物，那么我们可以选择山药，莲子，是非常有益于脾胃的食物。由于现在生活的富裕，食物的丰盛，吃得多吃得好，也是脾胃负担加重的一个原因。所以脾胃受伤，这是其中的一个原因。另外晚餐吃多后，第二天早上并不饿，但是却依然迫于医生的一日三餐要营养均衡，也会选择早上吃点食物，这也是伤胃的一个习惯。

1、山药养胃

我平时会选择山药，用来熬粥。它的作用也能够帮助我们修复身体。淮山药会更好一些，菜山药我平时不怎么吃的。铁棍山药能够补中益气，里边也含有非常丰富的微量元素以及营养成分。对于我们想要提升免疫力的人，还是比较有帮助的。平时我也经常熬山药莲子百合粥来喝，而且脾胃感觉很舒服，也很容易消化不会增加身体负担。

2、莲子

莲子的味道非常好，特别是那一种白莲去掉心的白莲。用来煮粥，粉糯粉糯，非常好吃。我们在选择的时候要选择那些没有使用农药的白莲，这样子熬粥的时候，就会更加健康，而且营养成分会更高。白天的作用也能够帮助我们强健脾胃，同时也能够养心安神。所以也比较适合那些情绪不稳定，精神衰弱，心烦，状态不佳等这些。对于脾胃虚弱者，可食用山药莲子来熬煮。

3、小米粥

小米粥熬煮之后还是非常易于人体的，也是大家心目当中比较好的养胃食材。所以呀，水开之后小火熬煮，这样炖煮的粥味道非常棒，而且粥里边的小米油，也会，更容易易于身体吸收。对于脾胃弱的人，吃小米粥的时候也可以进行咀嚼，在咀嚼的时候嘴巴里面会产生唾液酶，唾液酶会助益这些小米粥更好的到达胃部的消化和吸收，可以进行预消化作用。

Answer 2

养胃多喝粥最有效果。比如说小米粥，南瓜粥，青菜皮蛋粥等等。胃不好就消化不好，喝粥的话比较容易消化，保护自己的胃，提高胃的吸收能力。除此之外还要定时一日三餐，养成良好的饮食习惯，这样的话才能养好胃。

Answer 3

这个和我们的生活习惯还是非常相关的，然后胃不舒服或者胃部症状大部分是黏膜，胃黏膜，或者是胃酸的这个两个概念，一个是胃酸少了，像我们说的它会出现顺泻，然后吃了东西胃疼不容易消化，那么这时候肯定是会建议它少吃这种硬的然后煎炸的，或者是这种肉类的以少食为主。当然一定要平衡膳食，那蛋类、肉类还是要兼顾的，如果没有那么多的这个胃不适的症状，我建议还是常规的饮食，可是一定要饮酒和吸烟建议戒掉。

Answer 4

在日常生活中，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行养胃调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

Answer 5

养胃应该多吃一些细软的食物，也可以多喝小米粥，多吃一些山药、莲子，有助于健脾的食物。