第1个回答 2020-11-21
一个人在家,想练羽毛球的话,其实可以用单拍去颠球,然后去训练一下,对墙壁打球的方法。然后有一些方法可以增加自己的羽毛能力的
1.步伐练习,步伐在打球过程中,可能没有成功杀球带来的直接得分感,但是好步伐其带来的效果却不能只用得分来衡量。好步伐加好身体素质,就可以在比赛场上拖垮对方,对手的什么球都能接到,不轻易丢分,趁对手松懈时候,突然袭击得分。现在球场中间,上球场的左前方右前方,都是两步到位,击球后立刻回中间,回时候也是两步。后场是转身后跨两步到底线,击球后三步回到中间。具体可以看看视频,建议每天打球前,专门用一小时练习,进步会非常迅速。
2.高远球练习,争取出球点高些,飞行轨迹也高,球最后垂直落在底线就是最完美的球了,让对手无法借力打力。保证球能打到位后,可以练习吊球,杀球等技术。
优秀的步伐配合能打到位的高远球,会让对手没有杀球,突击的机会,消耗对手体能,影响对手心态。
希望你能取得进步,单一练习时候是枯燥无味的,需要坚持。打高远球姿势不对时候,必须改姿势,改的过程可能会出现打不到球的问题,这是大家都会遇见的,坚持过来就进步了!