瑜伽洗鼻壶怎么用
准备材料:喻伽洗鼻壶、洗鼻盐、量杯、热水、纯净水、面盆。
1、首先把热水倒入量杯中,然后加入适量的纯净水,把水温兑至36~37度左右。
2、准备好500毫升的温水后,倒入4.5克洗鼻盐,搅拌均匀备用。
3、搅拌均匀后,把温水倒入洗鼻壶中。
4、温水倒满后,盖上盖子,然后用食指按着洗鼻壶的盖子。
5、按紧后,把洗鼻壶放到左侧鼻孔,然后松开食指,水就会从右侧鼻孔流出。
6、洗好后把洗鼻壶取出下来即可。