短跑100米，200米需要注意哪些问题？

Question

如题所述

Answer 1

短跑分四个阶段起动、起动后的加速、途中、冲刺。100米比赛的时候一个好的起动很重要。起跑器要安装的舒服，在起动前你要先去旁边适应一下发令员的节奏，在喊“预备”这个口令时后面那只脚弯曲一定不能小于120度最好是120度左右这个角度最适合蹬地，枪响后手臂摆动要配合好蹬腿一定要蹬充分，前几步一定要大腿提拉下压蹬地，步子不要太大不要踢小腿这样才有利于向前，随着一股惯性你的身体慢慢的会起来那时便要途中跑，步子要列开来，不要僵，到最后二三十米的时候要进入冲刺，要使出全身的力气将它跑完，冲到终点要压线，这样成绩也能提高。