我好像有强迫症 做什么事都想完美 一不小心犯错很难原谅自己 特别在乎别人的情绪 每天都小心翼翼

Question

我好像有强迫症 做什么事都想完美 一不小心犯错很难原谅自己 特别在乎别人的情绪 每天都小心翼翼很累 怎么办？

Answer 1

一，开阔心胸、视野，多接触一些人、事、物的话，自己就会少些不必要的纠结。

二，完美主义也要注意度。重要的事，严谨一些倒也不坏；不重要的事，确实不必处处小心、纠结。
现实生活中，人们确实要注意这个“度”字。比如吃饭要掌握度，运动要掌握度，体重要掌握度，洗手次数要掌握度。
同样的，检查、回味、反思，也要注意度。
有什么纠结事，过错事，你可以向他人承认错误，或者自己写日记，总结一下经验、教训，
然后，你可以把这个事情，先放下！接着做正经事要紧！

三，有机会，看看心理医生！

Answer 2

放松心情，自我减压，试着卸掉强迫症

Answer 3

打开自己的心扉，

Answer 4

在家修养追问

？

Answer 5

需要改改