我觉得应该吃一点，虽然健康，但是并不表示不缺这些营养。尤其是老年人容易缺钙。所以不管怎么样，至少是要补充钙片的。
但是钙片要搭配维生素D吃，不然也是不好吸收的。
如果要吃鱼油，就需要和卵磷脂搭配着吃，可以减小肝脏负担。
我爸爸妈妈现在也是在吃这些东西，他们自己买很多，我每年还给他们带很多。
牌子的话，我建议买正规些的牌子。现在虽然有很多牌子打折很厉害，看似很便宜，但是很多都是添加了很多其他，反正不是太好。所以建议还是买正规的品牌。我个人比较推荐美国的牌子。比如GNC，PURITAN等等，只要买到正品，都是值得信赖的。就好比国内的大多数蜂蜜比较便宜，但是惨了好多水，感觉和糖水都差不多了，纯度和浓度都不高。但是美国的蜂蜜，就非常稠，如果写了是纯蜂蜜的，就真的是非常纯。。。营养的差别也就可想而知了。尤其老年人钙的流失非常大。。。而且随着年龄的增长更加需要钙。。。
好了就说这么多吧。祝福你父母都健康：)
参考资料：个人经验
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