如何从胖子（120斤）变成壮汉。最好力气能把180斤的胖子拎起来。身体也要最好看起来苗条。我不怕吃苦，有好建议放马过来吧。谢谢了。
但我只有晚上有时间运动。我还初一学生呢。
追答记得营养跟上、找个重的东西、晚上练手劲哈
追问那4个月能行吗
关于营养的资料我查过了。您大可放心。练手的家伙也有。
那您告诉我做不用器材的运动
那腿变细了还长了肌肉 会不会影响我长个
追答不好意思啊、我刚刚不注意你回复
追问没事 我已经查过资料了
那些问题我都知道了。
谢谢您了。
追答4个月可以嘛、不过你要坚持、常做骨骼拉伸
不影响的、想要肌肉就不能像人家小清新一样可爱、所以。。。
追问恩 谢谢
腹部健身器用哪个牌子好
最一同能锻炼背部
追答介个、我就不清楚鸟、
追问哦
谢谢了
追答你不是住校学生么？学校可以放健身器材？
打篮球即吸引异性、又可锻炼、可以。。
追问哦 知道了。 不过泡妞我拿手不用特地打篮球勾引异性。
追答额、好吧、早点休息、对皮肤好
追问再见。祝您有个好梦。
追答我大一、嘿嘿
追问哦 有学问
追答没有嘛、晚安