我下学期六年级，体重92斤，身高一米44 女生，如何增高减肥，有用的我秒给黄钻

如题所述

推荐答案 2014-08-01

建议每天至少运动1小时，最好有跳绳半小时以上，平时没事自己多点去跳跳摸门框；饮食方面要做到少吃零食，多吃青菜豆腐，豆制品，牛奶，肉适当吃，别吃肥腻的，最好是吃鱼肉为主。
现在是夏天，多去游泳，这个能减肥而且比较容易塑体型，压腿也不错，千万别为了减肥不吃饭什么的，这样对身体不好，吃还是要吃，但吃什么要按照我前面说的。吃水果虽说热量不高，但那些甜分多的就不要了，比吃零食还容易胖，吃点苹果番茄之类酸甜的不错

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其他回答

第1个回答 2014-08-01

你六年级追答

就要减肥？

我觉得，你这身材可以呀

第2个回答 2014-08-01

挺胖的

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