脸上长痘痘平时应该怎样护理

Question

如题所述

Answer 1

脸上长痘吃什么好呢？
建议：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
建议：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
建议：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
痘痘日常怎么护理？
1、清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。
2、保持皮肤清洁，不宜浓妆，避免使用油性化妆品，不可乱涂药物 。
3、常常清洁与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，最好晒晒太阳 利用太阳紫外线杀死细菌。
4、定期去除角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。
5、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痘痘茁壮成长。
6、避免过度曝晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘恶化，肌肤黑色素的累积也会加深疤印。
7、保持轻松愉快的心情 调整好生活中不同的压力。
痘痘长在不同位置代表什么？
1、前额 代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。
建议：多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。
2、鼻梁 代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关熜枰清热燥湿润肺。
3、鼻头 长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关。
4、鼻翼 新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。
5、下巴 表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的，需要滋肾阴清虚热。
6、左边脸颊 可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况熜枰泻肝火。
7、右边脸颊 可能是肺部功能失常熜枰泻肺热。
日常护肤：
洗脸时用绿豆粉每天早晚各一次,可保持脸部光泽细润，不长青春痘，如果初长青春痘，可加少许冰片磨细和绿豆粉混合，洗起来有清凉的感觉。
如果青春痘化脓、红肿时，可将绿豆粉加上黄柏、黄连、黄芩、冰片粉末，共同加水调敷于脸上30分钟，再用清水洗净，一日数回，消炎、消肿作用迅速见效。

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我洗脸的时候用绿豆粉，护肤品用金盏花系列的，用苦瓜水泡纸膜，契尔氏的蓝水是长痘痘最厉害的时候用的，效果倒是可以。

Answer 2

1、停止使用任何洁面类、润肤类的护肤品。可能你的皮肤现在问题很大，不要用任何东西去刺激、堵塞毛孔。
2、正确的洗脸：准备一张干松的干净毛巾。用香皂把手洗净——用手把温热水轻泼在脸上——不要用手揉脸——用干松的毛巾轻柔擦脸。
擦干以后再泼水到脸上、再擦，如此重复3－5次。切忌用力过猛，多点耐心慢慢的轻轻的擦，小心不要把痘痘擦破。
毛巾每天用开水消毒，最好是太阳下晒干。
午饭后可以按此方法再洗一次脸。一天洗脸最多3次就好了，多洗无益。
3、可以在洁面后配合使用去痘胶、痤疮膏、消炎祛痘面膜之类的消炎去痘产品，但一定要保证是正规厂家出品的合格产品。（推荐一款，相宜本草的祛痘膏，大概30元左右一只，效果挺好）
4、随身携带吸油面纸：隔两个小时拿出来把脸上的油吸干。不要难为情，不要怕麻烦，没有多余的油脂堵塞毛孔，痘痘自然长不出来
5、脸上如果有大面积痤疮时一定要去看皮肤科或者内分泌科的医生：医生会给你一些平衡内分泌的药物和外用药物。按医生说的去服用、使用，相信医生的专业建议。（没有大面积长的话，这一点就不需要了，只是极个别的痘痘，平常注意护理就行了）
6、想漂亮就最好把心爱的那些垃圾食品戒掉：油炸的、辛辣的、含脂肪和热量太高的的食品、烟、酒……你也知道刺激性的持物对皮肤的影响有多大
7、中医上说说：不要吃刺激性的食物、多吃凉血败火的蔬菜水果、养成良好生活习惯、保证每天便便一次、排泄正常通畅（排毒才能养颜嘛）。。。推荐的蔬菜水果有苦瓜、苹果等

你可以按照这几个方面做一下，相信会有效果的。不要担心，其实精神上的压力也会造成皮脂分泌旺盛，这一点也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离哦。

Answer 3

1、首先不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
2、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
3、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
4、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
5、配合药皂经常洗面，洗的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
6、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
★最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
★上火的东西尽量少吃。
★有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮.

Answer 4

看是什么样子的皮肤了，如果是油性的，应该勤清洁皮肤，使用含水杨酸的祛痘洗面奶，之后，可以不用爽肤水，因为个人觉得，里面多少都有酒精的成分，擦上去，皮肤会有点红，痘痘也会变得更红。抹点保湿乳，乳比液要更细致一些，容易吸收，也不太刺激，之后，抹上点控油霜，这样，原本红红的痘痘的脸，看起来应该会没那么明显。还可以试试一些祛痘的膏，因人而异吧，可能管用。

这是从外调节，最好的祛痘方法，还是得从内调节，多运动，吃清淡点，保持愉快的心情，应该都对祛痘有好处。

Answer 5

年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用

油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了

控油要注重内调，

1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果
2，注意休息 不要熬夜 作息要规律
3，少上网 少打游戏 （防辐射 也要防晒）

皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。

要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。

要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了
压力大么 可以多运动 舒缓一下

祝你顺利 回复亮丽无敌的自我本回答被网友采纳