正常使用卷发棒对头发的危害并不大，但应该避免长时间使用卷发棒和注意使用方法。
卷发棒的原理是用高温使得头发产生弯折弧度，达到美发造型的目的，相比使用化学试剂卷发的做法，卷发棒对头发的损伤相对较小，但也需要时间和使用方法等。
卷发棒在使用时的瞬间温度可以超过145摄氏度，因此尽量不要使卷发棒长时间停留在头发上，过高的温度会对发质造成损伤，如烫伤毛鳞片导致头发干枯等，并且对头皮的刺激性也更大，一般使用卷发棒在3-5秒左右。
使用卷发棒的注意事项
1.头发半湿的时候用。为了让卷发棒更好的发挥作用，最好在洗完头发后，头发半干的时候使用。此时头发湿润顺滑，使用卷发棒可以更好的定型，更容易打造出曲线效果。卷发器使用后，头发可以自然风干，漂亮的自然卷发就出来了。
2.注意区分大中小卷发器。了解卷发器的类型是使用卷发器过程中最重要的一点。卷发器一般分为大、中、小三种。卷刘海的时候一般用小卷发器，这样更容易打造空气刘海。你可以在你的头发后面，比如发尾，使用中型或大型卷发器，打造知性的波浪卷发。
3.注意卷发棒的使用时间。卷发器尽量不要用太久。但是不需要三五分钟就能完成。如果只想要微卷的效果，十到十五分钟。至少要二十分钟才能显得曲线美，持续时间更长。
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