我现在51岁了怎么半夜经常饿醒呢?

Question

如题所述

Answer 1

半夜饿醒其实不是真的因为饿，而是因为睡眠质量不好，睡到半夜就醒，醒来就会觉得饿。
依您的年龄会考虑两方面的原因：
一是压力过大影响睡眠，这就要调节心情喽，可试着晚饭后一小时做些有氧运动，最好能出汗。这样睡得好就不会半夜醒来了。如果自己没有办法调整解决，也可在医生指导下适当配合些药物辅助。
（PS：助眠药物有很多种，并不是统一叫安眠药，吃了会成瘾，所以不要过分担心和排斥。）
另一个原因会考虑是更年期的影响，解决的办法一样是适度运动，均衡饮食。严重的话就要请医生配合药物治疗。
另外还可以早起，按中医的讲法，日出即起，早餐越早越好。最好6点左右就吃早餐。

Answer 2

建议去医院体检一下，做一下尿糖检查，50岁以上建议半年去做全身体检一次。