可以。
主料:红豆、黑豆、红枣、清水
红豆黑豆粥的做法:
1、准备好红豆和黑豆,分别洗干净,然后全部都放进锅里面。
2、加入清水,适量就可以了,想要稀一点水就多放一点,浓稠一点水就少放一点,这个根据个人喜好。
3、把红枣洗干净,切成片,也倒进锅里面,放的早,红枣熬的更软,味道会更好。
4、电压力锅盖上盖子,通上电源,启动煮粥煮豆程序,然后就不用管它了,时间到了电压力锅会自动断电。
5、断电后,打开锅,让它冷却一会,等消气后,就可以食用了。
是可以的,这种食物本身并不会产生任何影响的,这个只是普通食物,可以起到调理肠道功能,增加营养以及改善代谢功能,调理体内激素分泌状况的效果,清除湿热的效果。
【原料】黑豆、赤小豆各300克,粳米50克,白糖适量。
【制作】用砂锅煮洗净的黑豆、赤小豆、粳米,待将煮成烂粥时,放入白糖凋匀。
【用法】每日随意服食。
【疗效】健脾胃,利小便。适用于妊娠水肿,及慢性肾炎浮肿、小便不利。
扩展资料:
1、黑豆
黑豆中所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇的代谢、降低血脂,预防心血管疾病,且黑豆的纤维质含量高,可促进肠胃蠕动,预防便秘,所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷,喝多了也不会拉肚子,而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。
黑豆浆,全麦面包,可以称之为营养减肥早餐的黄金搭档了,要减肥的美眉们可以吃得舒坦放心。
黑豆一直被人们视为药食两用的佳品,因为它具有高蛋白、低热量的特性。有机黑豆中蛋白质含量高达36%~40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,还能提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
黑豆性平,味甘,具有补脾、利水、解毒的功效,对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。凡食物中毒或药物中毒,均可用黑豆汁与甘草煎汤喝,用来解毒。
2、赤小豆
赤豆可整粒食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。赤豆淀粉含量较高,
蒸后呈粉沙性,而且有独特的香气,故常用来做成豆沙,以供各种糕团面点的陷料,美味可口,从古代一直深受国人们的喜爱。赤豆还可发制赤豆芽,食用同绿豆芽。具有清热解毒、利水消肿、健脾利湿、消积化瘀等疗效,是日常生活必备的家用食材,用于菜肴有“红豆排骨汤”等。 [6]
赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。其营养功效:
性平,味甘、酸,能利湿消肿(水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓。
利尿作用,对心脏病和肾病、水肿患者均有益。
富含叶酸,产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。
具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
参考资料:百度百科-黑豆赤豆粥,黑豆,赤小豆
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