天天练动感单车对身体好吗

Question

本人男，身高177cm，体重70kg。最近喜欢上动感单车，想每天晚上都去上课，但是怕每天都练动感单车对身体不好，对腿不好！似乎听说一直这样练腿会断似的！有没有专业的替我解答下每天练动感单车这样好不好？

Answer 1

只要不过量运动，对身体不会有损害。 至于腿会练断完全是无稽之谈。 如果你想拥有流畅健康的腿部肌肉，每天训练会有不菲的效果。 虽然我不是专业练动感单车的，但是我玩BMX和山地车也有五六年了吧。 工作忙不骑小腿肌肉就松了 道理是一样的