练习瑜伽多久能瘦

Question

如题所述

Answer 1

练习瑜伽的主要目的并不是减肥，当你开始练习瑜伽一周甚至时间更短，你就会喜欢上瑜伽，不过当你沉浸在瑜伽给你带来的愉悦及平和时，你会突然发现自己的皮肤变得紧实，线条变得更加的柔美，当然也就会更加的自信。

效果出现的时间得看你坚持的频率如何，每天一小时，不用一个月就会看到自己的变化。