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    • 请问那些健身减脂(主要是减脂,不是增肌)成功的人平时是怎么应付...

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    推荐答案   2016-05-07
    烹调少油是最关键的，油的热量很高，包括很多调味品里面也添加了很多油脂，所以烧菜尽量不要放。白水煮的就可以，少许放点盐。普通人多吃点水煮蔬菜无妨，蔬菜吃再多一般也不容易胖的，如果有增肌需要的话就多吃点水煮的瘦肉。
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