你好，首先，我想你可能有在小的时候有一些这方面的阴影，比如你在小的时候曾经被一个当时明显强于你的人呵斥，当时你可能想要反抗，但是不但被残酷的镇压了，那个人还继续欺负你，导致你在心里想形成了一点小障碍，在你以后再遇到别人这样对你时，比如大声批评、呵斥你的时候，你就会激活起小时的不快情境，虽然你并没有意识到，这是在潜意识里的，当你再次见到那个激起你的不好回忆的人时，那种无助感会重现，让你有欲哭无泪的感觉。
我认为最根本的方法是到心理医生那里咨询一下，一般你这种情况是很好解决的。但是如果你认为这种情况还不是很影响你的生活，或者你认为这是没必要的话，你可以自己尽量克服，你需要一个倾听你的人，他要比你成熟，如果找不到这样一个人的话，找到一个不会提不良建议和给你负面情绪的倾听者也是可以的，你要让自己匾额坚强一些，不在乎别人一些，独立一些，强势一些，每个人都是独立的个体，在与别人相处的过程中，冲突是难以避免的，有些是你的错，有些是别人的问题，无论是你自己的错还是别人，不要放在线上，自己错了，哪里改就行了，没必要自怨自艾，别人的错的话，就更不要放在心上，生气或为此伤心难过，都是不必要的，不要用别人的错误惩罚自己。
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