初次去健身房减肥,没什么多余的钱请私教,我想问一下有必要找私教先带几节课吗?谢谢?本人164体重在120左右,不管怎么吃或者怎么不吃,没胖过125没瘦过115,最近因为受一点刺激,买了bso减肥咖啡,然后控制食欲,觉得还是运动最有效果,所以决定办健身卡坚持下去,本人腿比较粗,肉比较紧,就是很难减下去的那种,想问一下各位了解健身的朋友,我应该怎么做,万分感谢,帮忙解救一下想遇见更好的自己的我,❤
在线等,挺急的
怕什么
那我会不会挨揍啊
追答怕啥,有警察叔叔呢
追问为了减肥挨顿揍麻烦警察叔叔,代价太大了
现在是冬天,要去外面跑斜坡吗
追答跑步机,健身房