13岁，小学六年级女生，100斤，怎样才能减肥

如题所述

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推荐答案推荐于2017-07-01

运动+合理饮食，不过要看你个人身高比。13岁的不建议减肥，现在还在发育期，100斤不算胖，如果一定要减肥，请谨记不要通过节食、药物，这两种方式都对身体有伤害。做有氧运动，不要暴饮暴食，可以降低体重。

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第1个回答 2017-01-17

100斤我觉得还好啦，你要真觉得胖了那也是你在长身体呀，青春期嘛。想减肥就多运动运动，不要吃辣鸡食品就行，女生，保持在46~50kg不错啦本回答被网友采纳

第2个回答 2017-07-01

13岁还是长身体的时候，不建议刻意减肥，适当增加运动量即可

第3个回答 2017-01-17

可以尝试一下营养餐，热量低的

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