如果你是一位健身俱乐部的健身教练，有什么办法可以帮助参加体育锻炼的人成为有规律的锻炼者？

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推荐答案 2016-09-29

你需要帮他们制定健身计划，比如今天礼拜一你就计划练胸肌，礼拜二就计划练背阔肌，礼拜三就建议练肩练背，礼拜四就是二头三头，礼拜五就是腿部肌肉，礼拜六礼拜天就休息一下！然后你还要让他么注意饮食！

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