大人学游泳怎么样入门快？

Question

如题所述

Answer 1

想自学不是不可以，但是最好找个人陪同，虽然游泳相对于其他运动算是比较安全的，但是不会游泳的还是比较危险的。 你先找个水很浅的地方，到腰部以下的，手扶着池边慢慢走，感觉一下在水里身体重心应该在哪里。 走几趟之后就扶着池边练习憋气，开始可以不用时间太长，几秒钟就可以。 憋气熟练的就试着把腿向后飘起来，当然这个时候手还是要抓紧扶手，开始可能不会那么顺利，但是你只要会憋气了，就一般没问题，不用着急，慢慢来就会好的。 能飘起来之后，就慢慢把手松开，不要离池边太远，时间也不要太长，只要心里的恐惧客服了，就没问题了，如果你可以手不扶着 能飘起来，这就等于学会一大半了。 在以后就是学习泳姿的问题了，虽然最容易学的是仰泳，但是我建议你先学蛙泳，因为蛙泳的自救能力是很强的，成年人先学蛙泳是比较有力的，具体的方法这样说也不是很清楚，你会漂了以后基本上就淹不着你了，你可以在网上，或者书上，或者有朋友会游泳的 跟他们学一下，其实不是很难，我教一个小朋友的话，一天他就可以飘起来打腿15米了。以前教成年人，最慢学会的也才5天。