本人男 18岁 有些微胖，请问一下怎么瘦脸，瘦腿？怎么做有效果？

Question

如题所述

Answer 1

饿是一切减肥的基础 我国庆的时候七天只吃水煮白菜不放油 瘦了10斤
不过男人不应该追求瘦 应该追求壮 所以建议你不吃碳水化合物 不吃含糖分的果汁汽水不吃猪肉 只食用牛肉 鸡胸肉 水煮鸡蛋白 饮料只喝黑咖啡就是没有加奶没有加糖的那种 日常喝牛奶和白开水 配合举重 游泳 网球 篮球 仰卧起坐等基础运动就可以拥有好身材了哟追答

纯手打 求给分

Answer 2

脸上的肉肉是最难瘦的了，你可以试试每天按摩一下，按摩方法可以找度娘，腿可以做瘦腿操哦本回答被网友采纳

Answer 3

在家可以做凌云健身的高强间歇有氧，每天20分钟。。。瘦身很难瘦局部

Answer 4

健身，少吃多运动，最有效果的是少吃。