性子很急躁怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1、每次遇到事情，意识到自己要开始急躁的时候，立即闭上眼睛（如果天气好的时候可以抬头看天），深呼吸三次，然后再开始处理事情。（坚持很重要！！！） 2、做事不要对自己太苛刻，尽量不要去想如果事情未果自己会怎样怎样，不要给自己太多压力。 3、细心观察身边的事物，不要因为太匆忙而错过了身边的美景，并且，你会有意外的惊喜。 4、晴天的话，多看看夕阳。 5、不要过多的向身边的人倾诉你遇到的烦心事（注意：不是不要而是不要过多的说），相反，要多倾听别人。这样有两点好处：第一，如果对方说的是开心的事，就会或多或少的舒缓一点你的压抑；第二，即使对方是在发牢骚，你也应该知道，世界上并不是你一个人有烦恼。 这些主要是从舒缓压力的角度来平复你的急躁，希望对你会有所帮助。