性子很急躁怎么办?

如题所述

1、每次遇到事情,意识到自己要开始急躁的时候,立即闭上眼睛(如果天气好的时候可以抬头看天),深呼吸三次,然后再开始处理事情。(坚持很重要!!!) 2、做事不要对自己太苛刻,尽量不要去想如果事情未果自己会怎样怎样,不要给自己太多压力。 3、细心观察身边的事物,不要因为太匆忙而错过了身边的美景,并且,你会有意外的惊喜。 4、晴天的话,多看看夕阳。 5、不要过多的向身边的人倾诉你遇到的烦心事(注意:不是不要而是不要过多的说),相反,要多倾听别人。这样有两点好处:第一,如果对方说的是开心的事,就会或多或少的舒缓一点你的压抑;第二,即使对方是在发牢骚,你也应该知道,世界上并不是你一个人有烦恼。 这些主要是从舒缓压力的角度来平复你的急躁,希望对你会有所帮助。
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