今天早上跑步脚崴了，当时听到响了一下，疼了一分钟左右，然后不怎么疼了，我有慢慢走路，走着走着不感觉疼了，我又开始小跑，回到家睡了两小时现在起来发现有点肿了，走路还疼，请问该怎么办？
当时疼了一分钟吧，就不疼了，我还以为没事了，结果睡一觉起来又开始疼了，有啥办法快点好起来吗
追答这两天请不要对脚过于压迫，按照处理崴脚方法处理即可，抹点红花油等药物，好好修养。食物，让买点猪手炖大米粥，胶原蛋白起到保护作用。
快速不建议，淡定等待，三到五天就可以了。但是跑步等剧烈运动建议在隔一个星期再开始。
对脚腕吃多搓揉。
追问能用热毛巾敷不？
追答可以的，和抹药，搓揉一样主要目的就是活血化瘀。