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    • 怎样使自己变得更加强壮，每次打篮球身体对抗就有点儿不行，怎样才能变得强壮啊

    如题所述

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    推荐答案   2015-03-14
    打篮球下盘首先要稳，利于卡位，可以跑步，深蹲；腰力，很多动作腰力不够都做不了，拉杆，后仰，仰卧起坐，腹肌撕裂者；还有上肢，让你在被侵犯时还能保持动作不变形，哑铃二头肌三头肌，卧推胸肌，还有多练习篮球脚步、技巧也可以在对抗时占优势，纯手打，望采纳
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-03-14
    条件允许的话可以去健身房锻炼。追问

    怎样练

    追答

    去健身房健身教练会给你指定健身计划的。

    第2个回答  2015-03-14
    多吃，多练追问

    怎样练

    追答

    有条件的话。去健身房练，要不就自己在宿舍练，买个哑铃，然后手机下一个健身专家软件

    第3个回答  2015-03-14
    多练力量。
    第4个回答  2015-03-14
    多读书，多看报，少吃零食，多睡觉
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