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体育锻炼的四条基本原则
如题所述
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推荐答案 2019-07-30
全面发展的原则。
身体素质
包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等,在体育活动中要注意各个方面的锻炼和发展。循环渐进的原则。按步骤有计划地增加运动强度,合理安排运动量,以防对身体产生不良影响。坚持经常锻炼的原则。经常进行锻炼,才能有效地提高身体素质。重视准备活动和整理活动的原则。可以减少外伤,预防剧烈运动后因脑部及其它部位缺血引起“重力性休克”。
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第1个回答 2019-06-11
自觉积极性原则
讲求实效原则
持之以恒原则
循序渐进原则
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