15岁怎样快速长高10厘米？

如题所述

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推荐答案 2019-11-26

你还小,不要着急.不要吃药物和补品.因为那样容易脸上长痘痘.长了痘痘就不帅了.男生只要多吃蔬菜和积极的运动.肯定能长高.我有个同学在初中时,一年就长了10几公分.不要着急.你肯定能长的很高很高的.

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第1个回答 2019-08-13

补钙，每天坚持做蹲起运动。乔丹19岁时用这招长了10厘米。
你才15，完全可以。

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如何快速长高十厘米答：1. 每天开始时进行慢跑，持续5到7分钟，以提升心率。接着，专注于柔韧性和放松练习，共计18到20分钟。之后，进行一系列劈腿、跳板、摆动和抖动等动作，以增强腿部灵活性。2. 使用单杠进行悬垂练习，让身体完全放松。进行两次不负重练习，每次20秒，以及一次双脚负重5到10公斤的练习。使用专门的皮带固定...

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