黑芝麻
我们都知道,白头发最有效的方法就是通过食物来缓解它。黑芝麻是一种很好的食物。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖,维生素A,维生素E.卵磷脂,钙,铁等营养成分,有胃,保护肝脏,促进红细胞生长,同时还增加黑色素在体内,有利于头发生长。
枣
说起红枣在很多人的形象中是血与气的作用,其实这并非如此,红枣对我们的身体有很多好处,红枣有很高的维生素含量,具有效果滋补阴阳,补血,经常吃一些红枣与黑头发的效果。
黑米
我们都知道,如果你想让你的头发变黑,你必须吃黑色食物。黑米就是其中之一。黑米种植历史悠久,在中国古老而珍贵。
普通核桃
吃核桃好几个月,可以是黑头发,每日是四到五是个左右,一天不用多吃,但坚持每天吃。
有机糙米
糙米营养丰富,具有一定的造血和活血功能。它可以通过正确饮食来治疗贫血。此外,富含糙米胚芽的维生素E能促进血液循环,维持全身功能,增强身体机能,预防心血管疾病,使细胞功能正常,维持内分泌平衡,同时防止白发生长。