我觉得是可以的，要不怎么会有睡美容觉这一说法呢？
一直以来，很多人都再说晚上的时候，身体的免疫系统就开始进行新陈代谢和排毒了。不要认为这只是经验之谈，事实上也已经得到了很多专家尤其是中医们的证实，古时候的很多书上也都有相应的记载。据研究表明，晚上的十一点到凌晨两点是新陈代谢最旺盛的时候，也是身体各项器官在排毒的关键时候。这个时候人们如果可以在休息，身体里的毒素就可以很好的排出，肌肤就可以得到很好的修养，也就可以借住睡眠来达到美容的效果，保持住自己的好皮肤。
所以说，睡觉确实可以起到美容的效果，但并不是什么时候睡都可以。也就只有在那几个小时里是最有效果的。而像每天一觉睡到大中午，或者是下午也在睡，那可能不仅不能美容，反而会对身体健康有害处也说不定。
除了在固定的时候睡，睡觉前的准备工作也是很重要的。为了能更好的达到美容的效果，首先睡觉前不要做什么太过于激烈的运动，那样大脑可能会处于兴奋的状态，不助于好的睡眠。其次，对女生来说睡前脸部皮肤一定在做一定的清洁，白天化的妆一定要卸干净了，不然容易会堵塞毛孔，久而久之脸上可能会有小痘痘。再有很重要的一点，睡觉前一段时间里一定不要玩手机，都知道手机有很大的辐射，对皮肤特别的不好。睡的时候，也一定要把手机放远点，时间长了就不是皮肤、美容的问题了。长时间的话，是会影响到大脑的，也会让人很难以入睡的。
所以说，一定程度上睡觉是可以达到美容效果的。如果想成为小仙女的话，就一定不要熬夜很不要通宵不睡，不仅美不了容，说不定还会“毁容”。
答案是肯定的！
睡觉美容，有下面几个方面的原因：
一、脑垂体分泌问题，科学家研究发现人类入睡时脑垂体夜里10点到2点能分泌大量的抗衰老激素，夜里2点后入睡要比22点前入睡，气色要差很多，熬夜的熊猫眼一点儿也不美。所以晚上10点前睡觉比10贴面膜还管用。为了抗衰老该睡觉的时候就去睡觉，别磨磨唧唧。
二、人类生物钟问题。今年第一个诺贝尔奖颁布了，总结起来就四个字：不要熬夜！今年的获奖者是三个美国人：Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young他们仨的工作是窥探了生物钟的秘密，并解释了其工作原理。他们的研究成果解释了植物、动物以及人类的行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢等。简单点讲就是生物钟和你的健康息息相关。你什么时候困、什么时候醒、一天内的体温变化、什么时候荷尔蒙高涨想干坏事，统统是由生物钟在管理的。生物钟坏了有啥问题吗？当然有！而且后果很严重！生物钟紊乱可能带来的后果包括：糖尿病、抑郁症、肥胖...好怕怕，为了健康半夜尽量不要出去玩了，在家按时睡美容觉吧。
三、阴阳平衡运势问题。我国传统中医讲究阴阳平衡，女子为阴，更需要早睡。如果经常熬夜会造成半夜不睡白天补睡，夜里吸收大量阴气，白天该晒晒阳气时又躲屋里睡觉。这样会造成不良气场的干扰，不但影响气色，还影响了运势。运势不佳，心情就不美丽啊，当然也会反映到脸上，所以，想美美哒，就乖乖睡觉。
以上回答来自：阿布，一个汉字书写推广者。
睡觉能不能起到美容的作用我不知道，但我知道不睡觉一定会起到毁容的作用。人们常说要睡一个美容觉，要多睡睡觉来补养补养来恢复下自己的体力来保养一下自己的皮肤，其实这句话并非空穴来风，美容觉滴滴确确是有很大的作用和效果的。因为睡觉不宜仅仅能够恢复我们的体力，他也是帮助我们的皮肤得到休息的一个很好的时间。我们的皮肤只有在睡觉的过程中才不会发生任何的改变，如果我们保持清醒状态，难免会有任何的表情波动，也说皮肤一直会动。而睡觉的时候整个脸部皮肤都可以得到放松，血液循环是最好的状态，这个时候我们的皮肤可以迅速恢复到一定的状态，但是如果长时间不睡觉，那抹脸部就会出很多的油，也非常容易出现皱纹。要是想保证自己没有皱纹能够常驻容颜，一定要把这个美容觉睡好，每天成年人至少八个小时的美容觉。在睡觉的时候很多人都喜欢敷面膜或者是差一点儿润肤霜。这些都是对脸有很大帮助的，就像娱乐圈有很多不老女神，她们都是通过这些各种各样的保养方法才让自己容颜不老的，但他们绝对不是强度工作下还能保证的。即便是这些当红明星，他们每天也是要做很多很多的保养的，否则他们的脸也不会这么的好。就像我们的大幂幂。她卸妆以后脸的确没有以前那么光鲜了，就是因为他平时太忙太累了，没有时间去睡了个美容觉和做过多的保养。
